Common Health Magazine 康健

*** 本刊的行動裝置APP ，提供文字格式、文字轉語音的功能 *** 。 創刊於1998年。康健雜誌是一本普及健康常識的雜誌，報導一系列從人到環境，從食品到營養，從運動到心情，從對身體的認知到疾病的預防與醫療，提供健康、快樂、均衡、自信的生活秘訣與最實用可靠的健康生活保健知識，是全家人的健康資訊來源。＊貼心提醒：因數位技術變遷，為了能提供您較佳的閱讀體驗，請選購2010年(含)以後至最新一期之期數。

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中西醫合療 將改變世界醫療模式

不快樂的責任，在自己? • 我們可以隨時自己滿足，隨時活在光中，不會需要酒精、藥物，甚至不需要別人的肯定。到這時候已經不會把分手、拆夥或離職當作多大一回事，不會留下多大的創傷。

健康老化才是最好的長照 • 「健康到老、無病善終」是每一個老年人的夢想，英國女王的死亡證明記載她的死因是「衰老」，著實令人羨慕。

天氣冷真的會讓人變胖 • 過了一個冬天又胖一圈嗎？我的減重門診常發現，11月時病人的體重會陷入停滯，要到隔年的3、4月，才會開始下降。

高營養的抱子芥菜 • 整個冬天一直延續到早春3、4月，都是芥菜最好吃的時候。本種植的抱子芥菜，略苦回甘，營養滿分。

每天喝夠水 抗老又促代謝

不吃藥，也能抗失眠？ • 「失眠認知行為治療」已經是美國睡眠醫學會建議的第一線治療法，究竟如何進行？好夢心理治療所執行長、臨床心理師吳家碩來到《康健》會員專屬直播節目《請問康健》親自解說。

健康台灣，錢從哪裡來？ • 即將於5月20日上任的賴清德，是台灣第1位醫師出身的民選總統，他同時擁有復健、醫學與公衛學歷，即使在醫界也難得一見。他在選前提出的醫療政見，又該怎麼落實

中西醫合療就醫指南

每3人就1人看中醫 中西醫合療成新趨勢

石崇良：中西醫合療 將是最好的照護 • 健保給付方式會改變醫療行為，健保署為什麼要持續推動中西醫整合計劃？有哪些挑戰？ 健保署署長石崇良接受《康健》專訪，以下是精華摘要。

中西醫合療 怎麼做？ • 中中西醫雖是兩套不同的邏輯思維，「救治病患」卻是共同理念。 從急性期、住院復健到門診追蹤，中西醫如何一起合作治病？ 《康健》帶你實際走訪醫療現場，感受有溫度的醫療模式。

共同看診 找病因、調症狀更精準

緩解急症 大幅縮短留觀時間

術後調養 改善生活品質

助恢復意識 從昏迷到起身行走

中西醫合療給你問 • 面對疾病，多數民眾可能習慣先尋求西醫治療，但你知道有些疾病透過中西醫合療診治，好得更快、治療更有效嗎？

中西醫合療 台灣最強團隊 • 治療遇到瓶頸、無藥可醫，生活大受影響……，中西醫合療提供了另種解方。

世界級醫療救中風 • 搶救腦中風，分秒必爭，且看中西醫聯手，重新啟動修復受傷的大腦細胞。

一條龍治療復原更快 • 腦血管疾病位居全台10大死因第5位。每年約有1.3萬人死於腦中風， 更有高達4萬人因腦中風失能，對患者及家屬身心造成嚴重衝擊。

3個月療程縮至1個月 • 2022年杭州亞運的賽場上，場邊4位復健科醫師和1位中醫師一起為選手針灸， 加速緩解賽後帶來的肌肉不適。針灸不是中醫師擅長的技能嗎？為什麼復健科醫師也會？

救千名嚴重過敏兒 重獲新生 • 台灣有近5成孩童深受過敏性疾病困擾，有些甚至反覆發作、無藥可用，全身搔抓到體無完膚，嚴重影響生長發育以及日常生活與學習。

破解偏方 不傷腎還救腎 • 慢性腎臟病不可逆，隨著病情進展，多數病患最終都走上洗腎一途，桃園長庚紀念醫院中醫內科與腎臟科密切合作，以中醫藥為病患延緩病情惡化。

研發草本洗鼻液獲獎 • 許多人深受鼻炎、口乾、反覆口腔潰瘍等困擾，西藥難根治，中西醫聯手研發草本新藥，兼顧治療與保養，病患接受度高，開啟了中西醫合療新方向。

結合重粒子治療 專攻難纏、晚期癌 • 癌症治療日新月異，中西醫合療不再局限手術化療後調養，而是更進一步在開刀治療前就介入中醫調理，可減少後續治療副作用，協助完成療程，增加存活率。

1個門診2位醫師 精準個人化 • 台灣平均每4分19秒有1人罹癌，每年新增超過12萬名癌友，治癌過程漫長又複雜，如何維持生活品質及身心均衡？癌症中西特別門診提供了另種解方。

肝移植權威也信服 • 依據台灣健保資料大數據實證研究發現，多種癌症如乳癌、肺癌、大腸癌、胃癌等， 患者若在西醫常規治療同時，接受中醫輔助治療，能有效提升存活率。

想要中西醫合療，醫院哪裡找？

疫後仍積極顧健康 消費者最信哪個品牌？ • 後疫情時代，消費行為和通路都出現典範轉移， 大眾對品牌的認同和信賴產生哪些變化？品牌該如何因應？

平價也能高爾夫 昂貴攔不住優美運動 • 一根棍子、一個小皮球，很多孩子都玩過這個遊戲。 傳說中，幾個世紀前蘇格蘭牧羊童的遊戲， 它在美加地區，是普羅大眾運動。 如果說高爾夫是權貴運動，我不同意。

我們要唱到90歲 • AA源於活躍老化（Active Aging），從安全、健康、參與到數位賦能，是《康健》積極倡議的 4大AA支柱。AA人物就是實踐的模範，看4位大叔如何用美聲串起友誼、重拾夢想？

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