創刊於1998年。康健雜誌是一本普及健康常識的雜誌,報導一系列從人到環境,從食品到營養,從運動到心情,從對身體的認知到疾病的預防與醫療,提供健康、快樂、均衡、自信的生活秘訣與最實用可靠的健康生活保健知識,是全家人的健康資訊來源。*貼心提醒:因數位技術變遷,為了能提供您較佳的閱讀體驗,請選購2010年(含)以後至最新一期之期數。
學習達賴睡覺也在練的正念
謝謝你們 為傳播正確的健康知識而努力 • 本期受訪醫生、學者、專家
腦袋打結、心煩意亂?跑個10 分鐘吧!
手腳冰冷是真冷底還是假冷底?
預防五十肩從鍛練「肩手協同」開始 • 本月動作─斜上弓箭步肩推
「群體免疫」能終結疫情嗎?先改變對疫情的期待
Omicron、Delta症狀跟感冒區分第3劑疫苗怎麼選,保護力才夠?
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基因和腸道個人化醫療新方向
2族群今年將納肺癌公費篩檢?
離婚不一定要一步到位「分別財產」制降低衝突
正念 全世界都在做的心靈體操
是看人,不是看病從「心」喚起自癒力
心理素質是成敗關鍵專注當下才能登上巔峰
你也「看到黑影就開槍」了嗎? 好好說話,需求愈精準愈被聽得見
正念生活1日指南 平靜內心、卸除壓力 • 正念需要反覆練習,就像一種心靈體操、心靈重訓,透過訓練讓自己內心更加茁壯,把正念覺察帶到生活中吧!生活中的所有事情,無論是一早起床刷牙、晨跑、吃飯、開會溝通等,都可以結合正念,透過不斷練習,能讓自己的心理肌力愈發強大。
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藍牙耳機恐傷耳長時間戴著不聽音樂也一樣?
別再一個人吃飯了獨自用餐傷身又傷心
脫離對糖依賴活得清爽,身心健康
面對死生相安的陪伴
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慢性疼痛好不了健檢有用嗎?
與友共遊獨居不孤老
牙齦腫臉頰痛 不是蛀牙怎麼辦?
「乖小孩」過敏加重恐來自父母壓力?
練習一個人的生活 • 中年之後我們開始不斷告別,不論是失去父母至親還是人生伴侶,那種哀慟是生命中最深沉也最難解的。如何從失去摯愛之痛找到一條出口,是每個人的必修學分。從《大人社團》看看別人的故事,找回愛自己的勇氣,繼續走完接下來的精采人生!即使一個人生活,也要過得幸福。
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