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創刊於1998年。康健雜誌是一本普及健康常識的雜誌，報導一系列從人到環境，從食品到營養，從運動到心情，從對身體的認知到疾病的預防與醫療，提供健康、快樂、均衡、自信的生活秘訣與最實用可靠的健康生活保健知識，是全家人的健康資訊來源。＊貼心提醒：因數位技術變遷，為了能提供您較佳的閱讀體驗，請選購2010年(含)以後至最新一期之期數。
運動後增肌的營養吃對了嗎？
謝謝你們 為傳播正確的健康知識而努力 • 本期受訪醫生、學者、專家
每天半湯匙橄欖油助護心、降死亡風險
肩臀一起練久坐族重拾關鍵活力 • 本月動作─蹲舉肩推訓練
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吃對營養運動增肌更有效
依運動時數不同各有黃金比例
想增加爆發力、強化肌耐力 留意劑量和時間
需較多碳水化合物 提供能量、維持耐力
運動前、後的蛋白質需求量較有氧運動高
補充碳水化合物提高耐力表現中途休息可吃能量補給品
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